Devamı
28
Oct

KUMKUAT REÇELİ

Çocukluğumdan beri tatlı düşkünü olmama rağmen hiçbir zaman kahvaltıda reçel yemek gibi bir alışkanlığım olmadı. Dolayısıyla bu güne kadar da reçel yapma girişiminde bulunma gereği duymadım.…

Devamı →

Devamı
18
Oct

BLUEBERRY HER YERDE

BLUBERRY HER YERDE :)) Blueberry ile 2009 yılında Amerika’da başlayan aşkımız mesleki hayatımda faydalarını öğrenmem ile beraber iyice pekişti :) Tabi taze olarak daha çok sevdiğim…

Devamı →

Devamı
18
Oct

BLUEBERRY MUFFİN

Eyvah!!! Muffin mi? Asla olmaz, ben diyetteyim :) Evet, birkaç yıl öncesine kadar lezzetli yemekler için alternatif diyet tarifler yoktu ve biz ikramları geri çeviriyorduk. Kendi…

Devamı →

Devamı
18
Oct

YİNE,YENİDEN DİYET

YİNE,YENİDEN DİYET Tarihe şöyle bir göz attığınızda her dönem insanların belirli konular üzerinde yoğunlaşmış olduğuna şahit olacaksınız. Kimi dönem felsefe ve sanat, kimi dönem siyaset ile…

Devamı →

Devamı
18
Oct

İZMİR’DE ONLİNE DİYET

İZMİR’ DE ONLİNE DİYET   Geçen yaz internet gurmesi bir arkadaşımın ısrarı ile kurduğumuz ve yaklaşık 1.5 senedir başarı ile yürüttüğümüz online diyet sistemimizi hala aktif…

Devamı →

Devamı
18
Oct

İZMİR’DE BİR DİYETİSYEN…

İZMİR’ BİR DİYETİSYEN... İzmir’ de ve mesleğimde beşinci seneme adım attığım şu günlerde yüzlerce insanın hayatına dolaylı olarak da olsa katkıda bulunabildiğim bir işim olduğu için…

Devamı →

Devamı
18
Oct

BİR FİNCAN KAHVENİN VÜCUDUNUZA 40 YILDAN FAZLA HATIRI VAR…

Danışanlarıma günde 2 fincandan fazlasını tüketmemelerini önerdiğim kahveyi son zamanlarda günde 5-6 fincana kadar çıkınca uykusuzluk, baş ağrısı ve kalp çarpıntısı gibi şikayetler ortaya çıkınca size…

Devamı →

Devamı
05
Oct

SURİYE’DEN GELEN LEZZET : HÜNNAP…

Diyet yaparken en çok sıkıntı yaşadığımız noktalardan bir tanesi, sürekli aynı besinleri tüketiyor olmamız. Oysa doğa bize karşı öyle cömert ki mevsimine gore sayısız sebze ve…

Devamı →

Devamı
22
Sep

KURBAN BAYRAMI…

Kurban bayramına günler kala yazılı ve görsel medyanın dikkatleri, biz beslenme uzmanlarının üzerine çevrildi. Kurban etleri nasıl pişmeli, hangi tatlılar tercih edilmeli, hangi besinlerden uzak durulmalı?…

Devamı →

Devamı
20
Sep

KÖFTE KUMPİR

Diyet yapıyorum, hergün aynı yiyecekleri yiyorum ve sıkılıyorum diyenler için diyetisyeninizden hem lezzetli hem sağlıklı bir tarif var!!!   KÖFTE KUMPİR Malzemeler: 250 gr yağsız dana…

Devamı →