Devamı
04
Jun

DİYET ÇİLEKLİ DONDURMA

Yaz geldi, sıcaklar geldi... Kuplarda rengarenk dondurmalar yerini aldı. Peki siz diyet yapıyorum diye dondurma yiyemeyecek misiniz? Tabi ki hayır! İşte hem lezzetli, hem de düşük…

Devamı →

Devamı
17
Feb

UNSUZ SEBZE ÇORBASI

UNSUZ SEBZE ÇORBASI Yağsız ve unsuz sebze çorbası olur mu? demeyin, şansınızı deneyin :) Lif oranı yüksek olan bu çorba uzun süre tok kalmanızı sağlayacak.  Üstelik…

Devamı →

Devamı
07
Dec

ZENCEFİLLİ BALKABAĞI ÇORBASI

ZENCEFİLLİ BALKABAĞI ÇORBASI Yaşasın!!! Aralık ayı geldiğine göre balkabağından tariflere ağırlık verebiliriz ☺ Evet, itiraf ediyorum kendisiyle çok özel bir ilişkim var… Zeytinyağlı yemeğinin, püresinin, tatlısının,…

Devamı →

Devamı
06
Dec

YABANİ PİRİNÇLİ ŞEVKETİ BOSTAN

ŞEVKETİ BOSTAN Anne tarafımın egeli olmasından mıdır yoksa diyetisyen olmamdan mı kaynaklanıyor bilemiyorum ama kendimi tam bir otçul olarak tanımlayabilirim. Tabi yemekleri sevdiren en önemli noktalardan…

Devamı →

Devamı
23
Nov

BEBEK BİSKÜVİSİ

BEBEK BİSKÜVİSİ Sanırım bir kadının en yoğun sorumluluk duyduğu dönem anneliğe adım attığı dönemdir. Bu dönemde her anne bebeği için en iyisini ister ve bunun için…

Devamı →

Devamı
25
Oct

METABOLİZMA HIZINI ARTTIRAN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

METABOLİZMANIZI KIŞA HAZIRLAYIN!!!   Diyetisyen olarak en sık karşılaştığım sorulardan birisi ’’ Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim ? ’’ oluyor. Verdiğim cevap ise hep aynı : Doğru beslenerek…

Devamı →

Devamı
18
Oct

BLUEBERRY HER YERDE

BLUBERRY HER YERDE :)) Blueberry ile 2009 yılında Amerika’da başlayan aşkımız mesleki hayatımda faydalarını öğrenmem ile beraber iyice pekişti :) Tabi taze olarak daha çok sevdiğim…

Devamı →