Devamı
09
May

KABAK ÇORBASI

Son dönemlerde sosyal medyada bir detoks furyası başladı ki sormayın gitsin. Yeşil sebzeleri ve meyveleri blendırdan geçiren herkes detoks tarifi hazırladım sanıyor. O yüzden bende bugün…

Devamı →

Devamı
17
Feb

UNSUZ SEBZE ÇORBASI

UNSUZ SEBZE ÇORBASI Yağsız ve unsuz sebze çorbası olur mu? demeyin, şansınızı deneyin :) Lif oranı yüksek olan bu çorba uzun süre tok kalmanızı sağlayacak.  Üstelik…

Devamı →

Devamı
07
Feb

ISPANAK SARMA

Eminim içinizde benim gibi kırmızı eti tüketmekte zorlananlar vardır. İşte bu tarifim tam size göre çünkü içerisinde bolca yeşillik var:)) Malzemeler: 500 gr yağsız dana kıyma…

Devamı →

Devamı
11
Jan

CHİLİ CON CARNE

CHİLİ CON CARNE Vejeteryan beslenmenin en önemli kısmı günlük protein alımını sağlayabilmek. Hal böyle olunca bitkisel protein kaynaklarını menümüzde daha sık kullanmaya başlıyoruz fakat bir süre…

Devamı →

Devamı
06
Dec

YABANİ PİRİNÇLİ ŞEVKETİ BOSTAN

ŞEVKETİ BOSTAN Anne tarafımın egeli olmasından mıdır yoksa diyetisyen olmamdan mı kaynaklanıyor bilemiyorum ama kendimi tam bir otçul olarak tanımlayabilirim. Tabi yemekleri sevdiren en önemli noktalardan…

Devamı →

Devamı
04
Dec

KABAK TATLISI

KABAK TATLISI Diyette en çok ihtiyaç duyduğumuz lezzetlerin başında tatlılar geliyor. Bende diyetisyen olarak bu duruma çözüm getirmek için sürekli tarif denemeleri yapıyorum. Bu seferki lezzetimiz…

Devamı →

Devamı
18
Oct

İZMİR’DE ONLİNE DİYET

İZMİR’ DE ONLİNE DİYET   Geçen yaz internet gurmesi bir arkadaşımın ısrarı ile kurduğumuz ve yaklaşık 1.5 senedir başarı ile yürüttüğümüz online diyet sistemimizi hala aktif…

Devamı →

Devamı
18
Oct

İZMİR’DE BİR DİYETİSYEN…

İZMİR’ BİR DİYETİSYEN... İzmir’ de ve mesleğimde beşinci seneme adım attığım şu günlerde yüzlerce insanın hayatına dolaylı olarak da olsa katkıda bulunabildiğim bir işim olduğu için…

Devamı →