Devamı
13
Jun

KUŞKONMAZIN FAYDALARI

KUŞKONMAZIN FAYDALARI İzmir’de diyetisyen olmak bir avantaj. Neden mi? Çünkü Ege Bölgesi’nde sebze ve meyve çeşitliliğinin fazla olması diyet yapan kişilerin daha fazla diyet yemek tarifi…

Devamı →

Devamı
02
May

DİYET PİZZA

DİYET PİZZA Herkesin hayatta kaçış noktaları vardır. Benim kaçış noktalarımdan birisi kitaplarım, diğeri ise mutfağım. Yani, verdiğim tarifler ne kadar mesleki çalışma gibi görünse de aslında…

Devamı →

Devamı
23
Feb

UNSUZ SEBZELİ DÜRÜM

Evet, yanlış duymadınız!!! Hiç un kullanmadan lavaş yapabilirsiniz ve içerisine koyduğunuz sebze sote ile bu lezzetli sebzeli dürümü bir öğün olarak tüketebilirsiniz :) Malzemeler: 3 adet…

Devamı →

Devamı
11
Jan

CHİLİ CON CARNE

CHİLİ CON CARNE Vejeteryan beslenmenin en önemli kısmı günlük protein alımını sağlayabilmek. Hal böyle olunca bitkisel protein kaynaklarını menümüzde daha sık kullanmaya başlıyoruz fakat bir süre…

Devamı →

Devamı
25
Dec

MUZLU KUP

Mutfaksever diyetisyenin yanında çalışkan stajyer ve çılgın asistan olursa ofis mutfağında şenlik olur. Zaten biz bu mutfağı eğlenelim diye yapmıştık Neyse lafı çok sulandırmadan fotoğraftaki iştah…

Devamı →

Devamı
07
Dec

ZENCEFİLLİ BALKABAĞI ÇORBASI

ZENCEFİLLİ BALKABAĞI ÇORBASI Yaşasın!!! Aralık ayı geldiğine göre balkabağından tariflere ağırlık verebiliriz ☺ Evet, itiraf ediyorum kendisiyle çok özel bir ilişkim var… Zeytinyağlı yemeğinin, püresinin, tatlısının,…

Devamı →

Devamı
06
Dec

YABANİ PİRİNÇLİ ŞEVKETİ BOSTAN

ŞEVKETİ BOSTAN Anne tarafımın egeli olmasından mıdır yoksa diyetisyen olmamdan mı kaynaklanıyor bilemiyorum ama kendimi tam bir otçul olarak tanımlayabilirim. Tabi yemekleri sevdiren en önemli noktalardan…

Devamı →

Devamı
04
Dec

KABAK TATLISI

KABAK TATLISI Diyette en çok ihtiyaç duyduğumuz lezzetlerin başında tatlılar geliyor. Bende diyetisyen olarak bu duruma çözüm getirmek için sürekli tarif denemeleri yapıyorum. Bu seferki lezzetimiz…

Devamı →

Devamı
04
Dec

KABAK TATLISI

KABAK TATLISI Diyette en çok ihtiyaç duyduğumuz lezzetlerin başında tatlılar geliyor. Bende diyetisyen olarak bu duruma çözüm getirmek için sürekli tarif denemeleri yapıyorum. Bu seferki lezzetimiz…

Devamı →

Devamı
08
Nov

ISPANAKLI CEVİZLİ YUMURTA

ISPANAKLI-CEVİZLİ OMLET Biz diyetisyenler kahvaltı en önemli öğün diye sık sık hatırlatma yapıyoruz. Tabi bizim bahsettiğimiz kısmı fizyolojik yararı. İşin bir de mutluluk kısmı var ki,…

Devamı →